Nu är jag under 90 kg, så kul. Mitt nästa mål är 85 kg och det är ju inte jättelångt bort nu. Tänk att det fortfarande går neråt, det är så häftigt.
Jag har inte tränat på flera veckor eftersom vi hade magsjuka här hemma i 1,5 vecka. Jag och mannen klarade oss men på mellantjejen tog det om 2 gånger och för minstingen tog det om 1 gång. När sen den tiden var över blev jag förkyld med heshet, snuva och hosta. Längtar till jag känner mig pigg och kry och kan träna igen. Är fortfarande också helt slutkörd efter magsjukeveckorna då jag i snitt sov 3 timmar per natt och inte själv. Har också haft enormt stressigt på jobbet.
Ska försöka ta lite efterkort på mig nu eftersom jag gått ner 60 kg men inte hunnit pga all sjuka i familjen. Kanske i helgen!
Gonatt
onsdag 27 november 2013
fredag 15 november 2013
Magsjuka barn=ingen sömn
Vi har magsjuka barn hemma så på hela denna vecka har jag sovit max 3-4 timmar/natt. Det känns nu kan jag säga...sån enorm huvudvärk o trött så jag går sönder. Jag behöver verkligen få sova!
tisdag 12 november 2013
Mat, gott eller inte gott?
Ok nu har det gått ett år och vid det här laget vet jag ganska bra vad jag kan och inte kan äta, vad som är gott och inte gott. Tänkte därför skriva en liten lista!
Kan inte äta:
Kan inte dricka:
Kan inte äta:
- Pannkaka och våfflor(max 1)
- Feta röror, skagenröror m.m.
- Feta såser, remouladsås m.m.
- Kladdkaka
- Glass
- Paj
Kan inte dricka:
- Saft
- Öl
- Juice
- Läsk
- Riskakor
- Popcorn
- Kokt potatis
- Vatten
- Rött vin
- Sura godisar
- Salt lakrits
- Romerska bågar
- Mjölkfri mintchoklad
- Mjölkchoklad
- Sega söta godisar
- Klubbor
- Pizza
- Kebab
- Fika
1-års dagen!
Idag är det precis ett år sen jag opererade mig på Falu lasarett. En operation jag längtat länge efter och såhär i efterhand är jag så enormt nöjd och glad att jag genomgick den. Jag har nu gått ner 60,9 kg. Jag är piggar, jag är lättare, jag orkar mer, jag kan träna, jag kan dansa, jag orkar busa med barnen och jag vill göra saker. Jag vill inte längre gömma mig för världen utan jag vill göra allt möjligt. Det är en sån befrielse att slippa all denna vikt.
Jag har haft en inre önskan att till denna dagen gå ner 60 kg. Jag var tveksam till att det skulle gå men jag lyckades!!
Att göra operationen är det bästa beslut jag någonsin gjort, det har gett mig sådan livskvalité.
Jag har haft en inre önskan att till denna dagen gå ner 60 kg. Jag var tveksam till att det skulle gå men jag lyckades!!
Att göra operationen är det bästa beslut jag någonsin gjort, det har gett mig sådan livskvalité.
måndag 11 november 2013
Ingen vägning idag, väntar till 1-års dagen
Imorgon är 1-års dagen sen min operation så idag väger jag mig inte utan det blir imorgon istället.
lördag 9 november 2013
I år av nya erfarenheter
På tisdag, den 12 november, är det exakt 1 år sen jag genomgick min gastric bypass operation på Falu lasarett. Detta år har gått väldigt fort. Det har varit omtumlande, spännande, jobbigt, lätt, fyllt med energi och trötthet. Ja ni ser det har varit allt möjligt.
Tänkte skriva lite frågor och svar angående mitt år. Frågor som jag själv hade varit intresserad av innan jag opererade mig
Hur gick operationen till?
Operationen skedde med titthål, 5 hål, i buken. Jag fylldes enligt läkarna med gas och fick under delar av operationen stå upp.
Hur mådde du efter operationen?
När jag vaknade upp mådde jag bra men nån timme senare fick jag enorma blodtrycksfall som gjorde att det kändes som att jag skulle dö. Blodtrycksfallen kom och gick under flera timmar och jag fick spendera tid i ett eget behandlingsrum med ständiga kontroller. Detta berodde troligtvis på narkosen.
Jag fick också en enorm smärta i vänster axel och arm vilket dom sa berodde på den gas dom sprutat in i mig och som nu skulle ut.
Vad var det första du åt?
Det första jag åt förutom vatten var 1 dl fil. Det tog nästan hela förmiddagen att få i mig det. Sen fick jag börja med soppor på sjukhuset men jag hade jättesvårt att få i mig dom.
Hur länge blev du kvar på sjukhuset?
Jag var kvar 4 dagar eftersom jag hade blivit så dålig efter operationen.
Hur var det när du kom hem?
Omtumlande. Jag hade ont i bröstkorgen och de första dagarna gick bara ut på att försöka få i mig nån slags mat. Jag satt nästan hela dagarna med ett glas med flytande mat/dryck och en tesked och försökte peta i mig.
Hade du ont?
Jag hade ont i bröstkorgen och axeln ett tag men inte så jag behövde smärtlindring hemma.
Var det gott med mat?
Ingenting var gott i början.
Var du hungrig?
Nej jag hade ingen hunger alls.
Var du godissugen?
Nej jag var inte sugen på nåt på över 6 månader.
Hur var det när du fick börja äta riktig mat?
Jag hade varit grymt sugen på kokt torsk, potatis och äggsås. Detta gjorde jag bland det första när jag skulle få äta, men det smakade inte alls bra. Inget smakade bra, det var bara att peta i sig ändå.
Hur länge var du sjukskriven?
3 veckor
Tog du dina blodproppssprutor själv?
Ja
Fick du äta medicin?
Omeprazol, mitt val kvinna, blodproppssputor och B12. Numera äter jag omeprazol, mitt val kvinna, zink och tar mina B12-sprutor.
Hur mycket gick du ner?
Kolla under min flik viktnedgång. Men det gick fortast de 3 första månaderna och efter ca 8 månader går det långsamt men nedåt.
Går du fortfarande ner?
Ja
Hur många klädstorlekar har du minskat hittills?
På byxor hade jag 58/60 o idag 44/46
Tröjor hade jag 54/56 o idag 44
Skor hade jag 40 o idag 39
Komplikationer efteråt?
Jag har haft problem med gallan till och från och står på väntelista för att operera bort gallan.
Har du tränat?
Jag började träna 6 månader innan operationen. Då gick jag på gym för att stärka upp mig innan operationen. Efter operationen har jag tränat i snitt 2-4 gånger i veckan. Efter sommaren har jag också vågat börja dansa igen och går på zumba. Jag älskar att träna och mår dåligt när jag inte kan göra det. Första gångerna jag tränade grät jag när jag kom hem för att jag äntligen klarade av det igen och samma sak var det när jag vågade mig på att dansa och gå på zumba med. Det är sån lycka att våga och orka träna. Jag behöver inte skämmas för mig själv längre. Jag har också gjort konditionstest sen jag började träna och har gått från urusel kondition till normal kondition. Helt underbart!
Kan du äta allt?
Nej, jag ska göra en lista med sådant jag kan och inte kan äta samt vad som är gott och inte gott.
Har du fått tillbaka godissuget?
Ja tyvärr! Det är gott med godis men nu kan jag inte stoppa i mig 0,5 kg på en gång. Nu tar jag 3-4 bitar sen är det bra.
Alkohol då?
Jag kan bara dricka vin och som mest har jag druckit 3 glas på en kväll. Ibland mår jag dåligt på 0,5 glas. Jag kan inte dricka öl p.g.a. kolsyran och sen tycker jag inte det smakar gott längre.
Har du blivit rejält full efter operationen?
Nej har inte känt behov av det och inte vågat heller.
Är du pigg?
Ja men blir också väldigt trött tidigare på kvällen och när min B12 börjar ta slut blir jag supertrött.
Var det värt det?
Ja det var helt klart värt det, jag har fått ett helt annat liv. Jag orkar mer, jag är gladare och jag skäms inte över mig själv. Jag njuter av mitt liv!
Ja det var helt klart värt det!
Tänkte skriva lite frågor och svar angående mitt år. Frågor som jag själv hade varit intresserad av innan jag opererade mig
Hur gick operationen till?
Operationen skedde med titthål, 5 hål, i buken. Jag fylldes enligt läkarna med gas och fick under delar av operationen stå upp.
Hur mådde du efter operationen?
När jag vaknade upp mådde jag bra men nån timme senare fick jag enorma blodtrycksfall som gjorde att det kändes som att jag skulle dö. Blodtrycksfallen kom och gick under flera timmar och jag fick spendera tid i ett eget behandlingsrum med ständiga kontroller. Detta berodde troligtvis på narkosen.
Jag fick också en enorm smärta i vänster axel och arm vilket dom sa berodde på den gas dom sprutat in i mig och som nu skulle ut.
Vad var det första du åt?
Det första jag åt förutom vatten var 1 dl fil. Det tog nästan hela förmiddagen att få i mig det. Sen fick jag börja med soppor på sjukhuset men jag hade jättesvårt att få i mig dom.
Hur länge blev du kvar på sjukhuset?
Jag var kvar 4 dagar eftersom jag hade blivit så dålig efter operationen.
Hur var det när du kom hem?
Omtumlande. Jag hade ont i bröstkorgen och de första dagarna gick bara ut på att försöka få i mig nån slags mat. Jag satt nästan hela dagarna med ett glas med flytande mat/dryck och en tesked och försökte peta i mig.
Hade du ont?
Jag hade ont i bröstkorgen och axeln ett tag men inte så jag behövde smärtlindring hemma.
Var det gott med mat?
Ingenting var gott i början.
Var du hungrig?
Nej jag hade ingen hunger alls.
Var du godissugen?
Nej jag var inte sugen på nåt på över 6 månader.
Hur var det när du fick börja äta riktig mat?
Jag hade varit grymt sugen på kokt torsk, potatis och äggsås. Detta gjorde jag bland det första när jag skulle få äta, men det smakade inte alls bra. Inget smakade bra, det var bara att peta i sig ändå.
Hur länge var du sjukskriven?
3 veckor
Tog du dina blodproppssprutor själv?
Ja
Fick du äta medicin?
Omeprazol, mitt val kvinna, blodproppssputor och B12. Numera äter jag omeprazol, mitt val kvinna, zink och tar mina B12-sprutor.
Hur mycket gick du ner?
Kolla under min flik viktnedgång. Men det gick fortast de 3 första månaderna och efter ca 8 månader går det långsamt men nedåt.
Går du fortfarande ner?
Ja
Hur många klädstorlekar har du minskat hittills?
På byxor hade jag 58/60 o idag 44/46
Tröjor hade jag 54/56 o idag 44
Skor hade jag 40 o idag 39
Komplikationer efteråt?
Jag har haft problem med gallan till och från och står på väntelista för att operera bort gallan.
Har du tränat?
Jag började träna 6 månader innan operationen. Då gick jag på gym för att stärka upp mig innan operationen. Efter operationen har jag tränat i snitt 2-4 gånger i veckan. Efter sommaren har jag också vågat börja dansa igen och går på zumba. Jag älskar att träna och mår dåligt när jag inte kan göra det. Första gångerna jag tränade grät jag när jag kom hem för att jag äntligen klarade av det igen och samma sak var det när jag vågade mig på att dansa och gå på zumba med. Det är sån lycka att våga och orka träna. Jag behöver inte skämmas för mig själv längre. Jag har också gjort konditionstest sen jag började träna och har gått från urusel kondition till normal kondition. Helt underbart!
Kan du äta allt?
Nej, jag ska göra en lista med sådant jag kan och inte kan äta samt vad som är gott och inte gott.
Har du fått tillbaka godissuget?
Ja tyvärr! Det är gott med godis men nu kan jag inte stoppa i mig 0,5 kg på en gång. Nu tar jag 3-4 bitar sen är det bra.
Alkohol då?
Jag kan bara dricka vin och som mest har jag druckit 3 glas på en kväll. Ibland mår jag dåligt på 0,5 glas. Jag kan inte dricka öl p.g.a. kolsyran och sen tycker jag inte det smakar gott längre.
Har du blivit rejält full efter operationen?
Nej har inte känt behov av det och inte vågat heller.
Är du pigg?
Ja men blir också väldigt trött tidigare på kvällen och när min B12 börjar ta slut blir jag supertrött.
Var det värt det?
Ja det var helt klart värt det, jag har fått ett helt annat liv. Jag orkar mer, jag är gladare och jag skäms inte över mig själv. Jag njuter av mitt liv!
Ja det var helt klart värt det!
Tuff vecka med mat och dumpningar!
Alltid när jag får en sån där STOR dumpning som jag fick förra söndagen så tar det lång tid för mig att återhämta mig. Har haft svårt att äta hela veckan, dumpat nästan efter varje måltid. Inte sådana stora dumpningar men mindre med hjärtklappning och frysningar. Det spelar ingen roll vad jag ätit, tom min fil på morgonen har gett dumpning. Har känt mig svar och darrig och har därför inte tränat på hela veckan. Känns inte alls kul!
Nu verkar det som om det har vänt i alla fall, i går kunde jag äta nästan alla mål mat utan att dumpa. Middagen dumpade jag dock på =(.
Håller tummarna för ännu bättre dag idag!
Nu verkar det som om det har vänt i alla fall, i går kunde jag äta nästan alla mål mat utan att dumpa. Middagen dumpade jag dock på =(.
Håller tummarna för ännu bättre dag idag!
söndag 3 november 2013
Dumpning igen...
Jag har lite dumpningar emellanåt och nästan dagligen får jag lätt hjärtklappning och blir varm pga att jag äter för mycket tror jag. Idag fick jag dock en mega dumpning. Blev liggandes och fick sen springa flera flera gånger på toa, kände mig darrig, frös och var alldeles svag i benen. Det är nu 2 timmar sen men jag är fortfarande svag i benen och fryser. Mår inte alls bra!
En sak jag alltid mår lite piss av o får lätt hjärtklappning och blir varm av är när jag på morgonen äter en macka till min fil o kiwi. Då blir det alltid en liten dumpning. På helgerna vill jag gärna äta långfrukost med familjen och tar en macka men får då alltid denna hjärtklappning och blir varm. Jag måste sluta med denna macka och hålla mig till det som funkar, dvs fil och kiwi, och sen äta en macka nån timme senare istället.
Måste helt enkelt börja tänka efter mer på hur mycket jag stoppar i mig eftersom jag nästan dagligen får såna här små dumpningar. Det är bara jobbigt att få hjärtklappning. Måste skärpa mig, börja om från noll igen.
Hade tänkt gå på zumba ikväll men är så svag så jag kommer inte orka tyvärr. Får se en film med barnen istället.
Imorgon är det vägning och numera är jag alltid supernervös inför en vägning eftersom jag tyvärr inte alltid äter som jag ska och det slinker ner godis dagligen.
Ha det bra!
En sak jag alltid mår lite piss av o får lätt hjärtklappning och blir varm av är när jag på morgonen äter en macka till min fil o kiwi. Då blir det alltid en liten dumpning. På helgerna vill jag gärna äta långfrukost med familjen och tar en macka men får då alltid denna hjärtklappning och blir varm. Jag måste sluta med denna macka och hålla mig till det som funkar, dvs fil och kiwi, och sen äta en macka nån timme senare istället.
Måste helt enkelt börja tänka efter mer på hur mycket jag stoppar i mig eftersom jag nästan dagligen får såna här små dumpningar. Det är bara jobbigt att få hjärtklappning. Måste skärpa mig, börja om från noll igen.
Hade tänkt gå på zumba ikväll men är så svag så jag kommer inte orka tyvärr. Får se en film med barnen istället.
Imorgon är det vägning och numera är jag alltid supernervös inför en vägning eftersom jag tyvärr inte alltid äter som jag ska och det slinker ner godis dagligen.
Ha det bra!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)