Gårdagens matintag avslutades med ca 2 dl Sia glass.
Till frukost åt jag idag:
200 g yoghurt
10 g russin
15 g havrefras
100 g färskpressad apelsinjuice
= 247 kcal
protein: 15 %
fett: 27 %
kolhydrater: 58%
Skulle behöva mer protein i frukosten!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar